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Vinka Raddek

Entdeckt in Kurse und Workshops

Komm ins Yoga

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Mein Weg

Bei mir geht es nicht darum, sich möglichst kunstvoll zu verrenken. Vielmehr möchte ich dir Zeit für dich bieten – zur Entspannung und zum ganz bei dir sein. Ich bin Vinka Raddeck, Mama von zwei Kindern und seit 2013 Yogalehrerin. Grundsätzlich unterrichte ich Vinyasa Yoga auf der Grundlage vom Hatha Yoga und besuche regelmäßig Fortbildungen in der Yoga Therapie. Allerdings macht für mich das Geheimnis einer gute Yogastunde aus, auch ein wenig abseits von allen Yogastilen, auf dich einzugehen. Jeder Körper ist anders und hat andere Bedürfnisse. Deswegen nutze ich Methoden aus den verschiedenen Yogaarten aber auch aus dem Fitnessbereich, denn meine Arbeit als Personal Trainerin lässt mich über den Tellerrand von Yoga hinausblicken. Mein oberstes Ziel ist es, dein körperliches Wohlbefinden zu steigern und deine Beschwerden dauerhaft zu lindern. Mein Unterricht ist also eine kunterbunte Mischung mit Dir als zentrale Komponente. Eine ordentliche Portion Humor darf im übrigen in keiner Stunde fehlen.

Mein spezielles Angebot für Mamas

Mit meinem gesammelten Wissen möchte ich ganz besonders Müttern dabei helfen, wieder mehr Zeit für sich zu finden – für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass gerade Mütter häufig ihre eigenen Bedürfnisse hintenanstellen und weit über ihre Belastbarkeit hinaus gehen, gerade in diesen verrückten Zeiten. Ich nutze dabei kurze und effektive Übungen, die in jeden noch so chaotischen Alltag passen.

Gutscheine für Komm ins Yoga und kostenlose Angebote findest du auf YouTube und Instagram (Mommy Monday). Volle Unterstützung erhältst du bei meinem Online Programm „Happy Me“.

 

Aktuell
27. Jun 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
27. Jun 19:45

Online Dynamic Yoga

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
28. Jun 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung

Juli 2022

4. Jul 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
4. Jul 19:45

Online Dynamic Yoga

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
5. Jul 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
11. Jul 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
11. Jul 19:45

Online Dynamic Yoga

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
12. Jul 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
18. Jul 18:00

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Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
18. Jul 19:45

Online Dynamic Yoga

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
19. Jul 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
25. Jul 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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25. Jul 19:45

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Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

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26. Jul 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung

August 2022

1. Aug 18:00

Online Relax Yoga

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Sport und Bewegung
1. Aug 19:45

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2. Aug 19:45

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8. Aug 18:00

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8. Aug 19:45

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9. Aug 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
15. Aug 18:00

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Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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15. Aug 19:45

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Sport und Bewegung
16. Aug 19:45

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Sport und Bewegung
22. Aug 18:00

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22. Aug 19:45

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23. Aug 19:45

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Sport und Bewegung
29. Aug 18:00

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29. Aug 19:45

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30. Aug 19:45

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September 2022

5. Sep 18:00

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5. Sep 19:45

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6. Sep 19:45

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12. Sep 18:00

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12. Sep 18:00

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12. Sep 19:45

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12. Sep 19:45

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13. Sep 19:45

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19. Sep 18:00

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19. Sep 19:45

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20. Sep 19:45

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26. Sep 18:00

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26. Sep 19:45

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27. Sep 19:45

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Oktober 2022

3. Okt 18:00

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3. Okt 19:45

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4. Okt 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

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10. Okt 18:00

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10. Okt 19:45

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Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

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11. Okt 19:45

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Sport und Bewegung
16. Okt 09:30

Verspannt? Schmerzen? Verspannungen gezielt auflösen

Sulzbach

Verspannungen lassen sich gezielt mit Engpassdehnungen auflösen Sie sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Dadurch werden Muskeln und Faszien effektiv gedehnt, 'Verwachsungen/ Verklebungen' gelöst. So können Schmerzen dauerhaft minimiert werden.…

Sport und Bewegung
17. Okt 18:00

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17. Okt 19:45

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18. Okt 19:45

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Sport und Bewegung
24. Okt 18:00

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24. Okt 19:45

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25. Okt 19:45

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Sport und Bewegung
31. Okt 18:00

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31. Okt 19:45

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Sport und Bewegung

November 2022

1. Nov 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
7. Nov 18:00

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7. Nov 19:45

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Sport und Bewegung
8. Nov 19:45

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Sport und Bewegung
13. Nov 09:30

Verspannt? Schmerzen? Verspannungen gezielt auflösen

Sulzbach

Verspannungen lassen sich gezielt mit Engpassdehnungen auflösen Sie sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Dadurch werden Muskeln und Faszien effektiv gedehnt, 'Verwachsungen/ Verklebungen' gelöst. So können Schmerzen dauerhaft minimiert werden.…

Sport und Bewegung
14. Nov 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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14. Nov 19:45

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15. Nov 19:45

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Sport und Bewegung
21. Nov 18:00

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Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
21. Nov 19:45

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Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
22. Nov 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
28. Nov 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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28. Nov 19:45

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Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
29. Nov 19:45

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Sport und Bewegung

Dezember 2022

5. Dez 18:00

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5. Dez 19:45

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6. Dez 19:45

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Sport und Bewegung
12. Dez 18:00

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12. Dez 19:45

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Sport und Bewegung
13. Dez 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
19. Dez 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
19. Dez 19:45

Online Dynamic Yoga

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Sport und Bewegung
20. Dez 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
26. Dez 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
26. Dez 19:45

Online Dynamic Yoga

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

Sport und Bewegung
27. Dez 19:45

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Sport und Bewegung

Januar 2023

ab
2. Jan 18:00

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ab
2. Jan 19:45

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ab
3. Jan 19:45

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ab
9. Jan 18:00

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ab
9. Jan 19:45

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ab
10. Jan 19:45

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ab
16. Jan 18:00

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Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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ab
16. Jan 19:45

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Sport und Bewegung
ab
17. Jan 19:45

Online Anti-Stress Yoga

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

Sport und Bewegung
ab
23. Jan 18:00

Online Relax Yoga

Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

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ab
23. Jan 19:45

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Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommen wir in einen wunderbaren Flow. Wir kümmern uns um den ganzen Körper, dem durchaus gut warm werden kann. Dein Geist hat Pause und darf zum…

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ab
24. Jan 19:45

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Sport und Bewegung
ab
30. Jan 18:00

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Beende deinen Tag mit einer tiefen Entspannung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und regeneriere. Nach einer kurzen dynamischen, kraftvollen Einheit gehen wir in entspannende und tiefgreifende Yoga Einheit über. Für Anfänger,…

Sport und Bewegung
ab
30. Jan 19:45

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Sport und Bewegung
ab
31. Jan 19:45

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Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und…

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